Basische Ernährung ist heute wichtiger denn je….

Essen Sie so?
Morgens Brot, Brötchen, Butter, Marmelade, Ei, Käse und Milchkaffee mit Zucker, in der Mittagspause schnell etwas aus der Hand, zum Nachtisch etwas Süßes, zum Kaffee ein Stückchen Kuchen und abends wieder Brot mit Wurst und Käse, danach Wein, Bier oder Limo und zum Abschluss vor dem Fernseher Chips, Süßes, Lakritze usw.

Herzlichen Glückwunsch!
Ständig isolierten oder versteckten Zucker über den ganzen Tag verteilt essen, da ist Ihre Fettverbrennung komplett blockiert. Der Muskel verwendet als Brennstoff immer zuerst Zucker und lässt das Fett genau dort liegen, wo Sie es nicht haben wollen. Außerdem ist Ihr Insulinspiegel dadurch den ganzen Tag erhöht, so dass Sie immer Hunger oder Gelüste haben.

Insulin ist der Dickmacher Nummer eins. Seine Hauptaufgabe besteht darin, den Blutzuckerspiegel konstant zu halten. Es gibt nur eine Möglichkeit, dieser Insulinfalle zu entkommen: indem Sie Ihre Ernährung umstellen.

Foto: Bernadette Heim